読書のなかで出会った言葉、本達を詰め込みました。問題解決に導く本、心を和ませる本、子どもと一緒に眺めたい本等、すてきな出会いが待っています。

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動画見てると、お菓子が食べたくなります。









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お知らせ(2015/2/20)

ブログに来て頂いたすべての方々へ

初めてお越しになった方、初めまして。

そして、いつもブログを読んでくださっている方、

いつも読んで頂きありがとうございます

illust3238thumb.gif



稚拙な文章でお見苦しい点、多々あると思います。

そこでブログの感想、改善点、提案含め何でも良いので

ご意見を下さると、大変嬉しく思います。


このブログでは今、自己啓発本を中心にメモを公開していますが

私が精神的にも辛い時期に、ひたすら読みあさったもの、

そしてそこから発展して読んだものです。


皆様のお悩み解決、問題の解決のきっかけになれば
これ以上の喜びはありません。



しかし、現状、力不足の私にはブログも手探りで運営している状態です。
そこで、皆様の力を貸して頂きたいのです!!

このブログをより良いものにして、問題解決のメモ帳、図書館にできたらと
思っております。

どうぞ、よろしくお願いします。


rie0725こと読書好きのりえ より

BRUSH !!

BRUSH YOUR TEETH PLEASE(1993.8)
story & design by Leslie McGuire illustrated by Jean Pidgeon


偶には絵本も良いよね。絵の優しさに癒されます。

↑これは洋書です。

↑これは日本語版です。
すこーーーしだけ絵が違いますね。

ウチの子が上の子4歳、下の子2歳の時に一緒に見ていた絵本です。
仕掛け絵本になっています。

クマさん

サルさん

カバさん

ライオンさん

サメさん

の順番に付属の紙で出来た歯ブラシで、歯磨きをしてあげるのです。
(紙で出来た歯ブラシは有線です。なくさずに済みますね。)

動物の鼻、口の部分はポップアップになっていて、飛び出してきます。
あーんして、歯がよく見える状態です。
最後のページには簡単な鏡がついています。
子どもが動物たちの歯を磨いてあげられます。

illust1579.png

歯磨きが面倒でサボりだす時期に読み聞かせたものです。
家にあるのは洋書だったのですが、日本語版もあるので選ぶことが可能です。
英文(日本文も)はちょこっとしかないし、簡単です。
目的としては歯磨きの習慣の他に、
英語も視界に入って欲しいから手に入れたんですけどね。


ちなみに。。。。仕掛け絵本の特徴だと思いますが、
ウチは紙の歯ブラシは折り目がついてヨレヨレになり、一部破いてしまいました(涙)


子どもが大きくなったので、今はリビングのインテリアになっています。
(下の子はたまに見て遊んでます。)


稚拙ながら。。。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

Brush Your Teeth, Please: A Pop-up Book(洋書)
はみがきしましょ (しかけえほん)(日本語)





絵本紹介
Polar Bear,Polar Bear, What Do You Hear?をみる→

目指せ痛風克服

尿酸値が高く痛風が気になる方へ(2005.11.7)
著者 谷口敦夫  主婦と生活社


私の夫は結婚前から尿酸値が高く、足が痛くなって引きずること数回。コンビニ弁当で食事を済ませ、スナック菓子、カップラーメンが大好き。付き合って初めて痛風という症状を知りました。

いざ結婚するぞとなったとき、食事は私担当になるわけですが痛風とはなんぞや?と本で勉強したときに見たのがこの本です。1つのテーマで見開き1ページと簡潔に説明があり大変わかりやすかったです。何より著者の方がお医者さんなのでネット情報が不安だった私には頼りになりました。

何よりこのサブテーマに惹かれたのです。↓

『 薬を使わずに数字を下げる  食事・運動・日常生活の過ごし方』

結婚前から痛風の薬を毎日飲んでいる夫。
薬を使わないでコントロール出来るなら、それにこしたことはありません。

痛風とは体内にたまった尿酸が結晶化して関節などにに蓄積し、炎症を起こす病気である日突然、激しい痛みを引き起こします。そして怖いのは、関節の痛みを繰り返すうちに合併症を引き起こすのです。とくに尿酸をコントロールしている腎臓に大ダメージが!!高血圧、糖尿病、心臓病、脳血管障害等様々な不安がつきまといます。

先ずは食事。プリン体(老廃物の素)が多くて大量に食べられないもの、体を酸性にしてしまうものをチェックし、体をアルカリ性にしてくれる食品を多用すること。

次に運動。急に激しい運動するのではなくて、有酸素運動を少しずつ。大切なのは継続すること!

最後に日常生活、ストレスをあまりためず、解消する習慣をつけること。(趣味とか。。。)

私が学んだことは大きく分けてこの3つです。

早食い・大食いをやめて食事はゆっくりと、運動は大切です!!

稚拙ながら。。。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。



↓痛風のエントリー本としては最適。ただ、在庫がないため中古本



プロフィール

rie0725

Author:rie0725
上の子小学校6年生、
下の子小学校4年生
2人の子どもをもつ
 子育て中の主婦(30代)です。


子育て、家事、仕事と
    追われる生活の中

隙間時間を利用して
  本を読んでいます。


どうぞよろしくお願いします。

*当サイトはリンクフリーです。

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